健康・美容・癒し 期間限定/特別講座（ワンデイ・セミナーなど）

今日からできる腸活入門

「腸活でダイエット」「腸活でウェルエイジング」など近ごろ熱い「腸活」について学びませんか！？この講座では「マイクロバイオーム（腸内細菌）」と仲よくして若さを保つコツをお伝えします。第2の脳ともよばれる「腸」についてのお話し。善玉菌、悪玉菌、日和見菌て？私の腸内環境どうなってる？など10年後も楽しめるココロとカラダのために今できることを学びます。

• こんな人におすすめ

  

  ・本当の腸活を知りたい方
  ・なるべく薬に頼らず体を整えたい方
  ・免疫力を上げたい方
  ・気持ちを安定させたい方
  ・健康的に安全にダイエットしたい方
  ・便通に悩んでいる方
  ・肌荒れ、アレルギーに悩まされている方
  ・日常的に負担なく出来る方法で健康に過ごしたい方

• 講座の魅力

  

  人生100年時代を迎える今、元気に過ごすためには、腸内に関心をもち整えることが大切です。腸内環境は消化・免疫・メンタルヘルスなど、健康に大きく影響を与えています。この講座は腸活についての座学とより実践的なアイディアのご紹介と30分のフリートークタイムの3本柱で構成された大変盛りだくさんな内容です。フリートークタイムにはハーブティをいただきながら、個人のお悩みや質問などに丁寧におこたえします。
  
  ＜座学＞
  ・あなたの知らない腸のおはなし
  ・便秘について
  ・腸は「第二の脳」と呼ばれている!?　腸が脳に与えている影響について
  ・不調は腸から？
  ・私の腸内環境どうなっているの？善玉、悪玉、日和見菌のベストバランスについて
  ・納豆、ヨーグルト、バナナは本当に体にいいの？
  ・「あなた」の腸にあった腸活を！
  ・安全なダイエット
  
  
  初代昆布大使、安達先生おすすめ昆布の召し上がり方と、出汁によし、食べてもよし、腸活によしのスーパーフード昆布のお試しタイム。
  
  ＜プラス30分＞
  フリートーク・タイム
  質問や相談、お悩みなど、ハーブティを楽しみながら、先生と一緒にリラックスタイム。

講師情報

自然療法の講師&セラピストとして25年間活動。講座開講数1200回、受講者数6000人以上。昆布大使。

自然療法の指導を得意とし、腸内環境ケア、育菌美肌コンサル、アロマセラピー、リフレクソロジー、ハーブセラピー、リズミカルボディ®️など健康へのアプローチは幅広く、個人の目的にあったセルフケアの提案が人気。



先生からのメッセージ

腸活はちょっとした工夫で簡単に習慣にできる健康法です。食事や生活習慣、運動などさまざまな方法で取り組むことが出来るので、まずは無理なくできることから「あなた」にあった腸活をご提案させていただきます。