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リズミックカンフーとは

query_builder 2021/09/01
コラム
29

「カンフー」と聞くと、ジャッキーチェンやブルースリーなどが出演するアクション映画を思い浮かべるかたも多いのでは?
しかしリズミックカンフーは誰かと戦うものではありません。
今回はリズミックカンフーとは何なのか、解説していきますよ。

▼リズミックカンフーとは
リズミックカンフーは「東洋の武術」と「日本の武道の精神」に「音楽」が合体した、新しいタイプのフィットネスです。
リズミックカンフーは日本発祥で、1984年に始まりました。

▼リズミックカンフーの効果
リズミックカンフーでは、次のような効果が得られます。

■スリムになる
リズミックカンフーはカロリーを消費するだけでなく、血行促進などの効果があります。
痩せるのはもちろん、セルライトが落ちやすい体になれるでしょう。

■肩こりや腰痛が治る
リズミックカンフーで肩こりや腰痛が楽になった、というかたは多いです。
リズミックカンフーで凝り固まった筋肉をほぐすことで、体の歪みが改善されていきます。

■心もスッキリする
リズミックカンフーは体だけでなく心にも良い影響があります。
レッスンは非日常の空間なので、心が解放されてストレス解消にピッタリです。
キックやパンチなど日頃することのない動きもあるので、新鮮味もありますね。

▼まとめ
リズミックカンフーは特に女性に人気です。
「健康的に痩せたい」「体の不調を改善させたい」というかたは、ぜひ体験レッスンから始めてみてくださいね。
神奈川県逗子・葉山の小笠原学園ではリズミック・カンフーやヨガ、笑顔トレーニング体操など、さまざまなフィットネス講座を開講しています。
「最近太ってきた」「運動不足で疲れやすくなってきた」というかたは、お気軽にご参加ください。

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