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フラダンスにはどんな効果がある?

query_builder 2021/07/22
コラム
24

フラダンスを「ただの踊り」だと思っていませんか?
実はフラダンスを踊ると、さまざまな効果が得られるのです。

▼フラダンスの効果
フラダンスには以下のような効果があります。

■癒される
ハワイアンミュージックに合わせてゆったりとした動きのフラダンスを踊ると、心の緊張が取れてリラックスできます。
普段疲れている人ほど、フラダンスを始めるのをおすすめします。

■痩せて綺麗になれる
フラダンスは全身の筋肉をバランス良く使います。
インナーマッスルも鍛えられるので、基礎代謝量が増えたり便秘が解消されたり、さまざまな健康効果が得られるでしょう。
女性らしい魅力的なスタイルを手に入れたいなら、ぜひフラダンスがおすすめです。

■健康になれる
フラダンスを踊ることで自律神経のバランスが整います。
緊張をつかさどる「交感神経」と、リラックスをつかさどる「副交感神経」が交互に働くことが実験で証明されています。
自律神経はホルモンの分泌や免疫などに関わっているので、フラダンスを踊ることで健康になれるのです。

▼まとめ
フラダンスを踊るだけで色々な効果が得られるなんて、これはもうフラダンスを始めるしかないですね!
神奈川県逗子市の小笠原学園ではフラダンスをはじめタップダンスやボリウッドダンスなど、さまざまなダンス講座を開講しております。
全くの初心者のかたでも丁寧に指導いたしますので、ぜひお気軽にご参加ください。

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