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フィットネスに通うメリットは?

query_builder 2021/06/15
コラム
19
フィットネス教室やスポーツジムなど、フィットネス系の習い事に通う人は多いですね。
そこで今回はフィットネスに通うメリットについて見ていきます。

▼フィットネスに通うメリット
フィットネスに通うメリットは、以下のようにさまざまあります。

■天候を気にする必要がない
フィットネスは室内で行うので、天候を気にせずできますね。
ジョギングも健康効果やダイエット効果が得られるので人気ですが、天気によって予定が左右されてしまいます。

■トレーナーのアドバイスを受けられる
自己流でフィットネスを行うよりもプロのトレーナーに指導を受けながら行ったほうが、運動効果が高くなりやすいです。
トレーナーがいるとモチベーションも上がりやすいので、長続きするでしょう。

■友達ができる
グループレッスンのフィットネスに通うと、同じレッスン内で仲間ができますね。
話題も共通しているので、仲良くなりやすいです。

■ダイエットできる
ダイエット目的でフィットネスに通うかたは多いです。
筋肉が増えれば基礎代謝量が増えるので、痩せやすい体質になれます。
体が引き締まれば見た目も良くなりますね。

▼まとめ
フィットネスはある程度続けないと効果が出にくいので、自分のお気に入りの教室やスポーツジムを見つけることから始めてみてくださいね。
小笠原学園ではフィットネスや体操、ダンスなど、さまざまな講座を開講しています。
駅に近い立地なので気軽に通えるのも魅力です。
見学や体験も受け付けておりますので、ぜひお気軽にご参加ください。

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