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リズミック・カンフー体験レッスンからどうぞ!

query_builder 2021/09/13
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まだリズミック・カンフーを見たことのない方にとっては、「カンフーの型を、音楽に合わせて、フィットネスとして動く、って、わからない。」と、感じるかもしれません。

 例えば、「正拳突(せいけんづき)」は、いきなり「突き」の動きからではなく、まず「握り方」。

小指から一本ずつ握って行って、最後に親指までぎゅっと握る。

これを音楽に合わせて、ゆっくりからスタート。段々早くなり、もうグーパーしか出来ない位までいったら、今度は、反対に段々ゆっくりにしていきます。

これが実は、末梢神経の活性化にとてもいいんですよ。

しっかり握る練習をしたら、そのまま今度は、正拳突です。

肘を後ろに引き、肩甲骨が寄せられる位に、しっかり引手を準備します。

そこからまた音楽に合わせて、右手からゆっくり前に正拳を出していきます。

段々に早く、そしてまたゆっくりに戻っていく。

まるで、楽器を奏でるかのように、音楽との一体感が味わえます。

音楽が好きで、ちょっと運動もしてみたい方、お待ちしています。

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